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你不能不知道的水上安全常識(Water Safety)!
8/15/2023
生活

你不能不知道的水上安全常識(Water Safety)!

 

炎炎夏日除了吃冰之外,戲水消暑絕對是大家熱愛的休閒活動之一,無論在室內或室外,進行任何水上活動時,一定要記得「安全至上」(safety first)。下面就帶大家來認識一些戲水時必須注意的安全小常識。

 

  1. With supervision

當你游泳或戲水時,都應該選擇有救生員(lifeguard)執勤的泳池、海域或河川,有意外發生時,才能及時得到救援。另外,就算是經驗豐富的游泳者,也不該大意而單獨游泳。

 

  1. Check weatherand water conditions

戶外戲水前,應該要評估天氣和水域狀況,避免在大浪(rough waters)、激流(strong currents)或雷雨天氣下游泳。

 

  1. Follow warning signs

注意海灘、湖泊和泳池張貼的標誌和旗幟,這些警告標誌通常能告訴你水域狀況和潛在危險(potential hazards)的相關資訊。

 

  1. Use proper equipment

進行衝浪、潛水或划獨木舟等水上運動時,務必使用適當的安全設備,例如救生衣(life jacket)、頭盔(helmet)和潛水服(wetsuit),也要確保你的設備狀況良好,並且正確地穿戴在身上。

 

  1. Stay hydrated

在炎熱的天氣下戲水,要記得多補充水分以防止脫水(dehydration),避免喝含有酒精或咖啡因的飲料,因為它們會增加脫水的機會。

 

  1. Be cautious of rip currents

如果在海邊游泳,要小心離岸流(rip currents),如果遇到急流或離岸流,別試圖對抗海流或直接往岸上游,這樣只會讓你很快地筋疲力盡。試著保持身體的浮力(stay buoyant),仰面漂浮。

 

  1. Learn basic first aid and CPR

發生緊急情況時,事先能了解基本的急救(first aid)和心肺復甦術(cardiopulmonary resuscitation, CPR)是至關重要的。進行水上活動前,可考慮參加相關課程來學習這些技能。

 

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