你不能不知道的水上安全知識！夏季戲水防意外必看守則
炎炎夏日除了吃冰之外，戲水消暑絕對是大家熱愛的休閒活動之一，無論在室內或室外，進行任何水上活動時，一定要記得「安全至上」（safety first）。下面就帶大家來認識一些戲水時必須注意的安全小常識。
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With supervision
當你游泳或戲水時，都應該選擇有救生員（lifeguard）執勤的泳池、海域或河川，有意外發生時，才能及時得到救援。另外，就算是經驗豐富的游泳者，也不該大意而單獨游泳。
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Check weatherand water conditions
戶外戲水前，應該要評估天氣和水域狀況，避免在大浪（rough waters）、激流（strong currents）或雷雨天氣下游泳。
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Follow warning signs
注意海灘、湖泊和泳池張貼的標誌和旗幟，這些警告標誌通常能告訴你水域狀況和潛在危險（potential hazards）的相關資訊。
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Use proper equipment
進行衝浪、潛水或划獨木舟等水上運動時，務必使用適當的安全設備，例如救生衣（life jacket）、頭盔（helmet）和潛水服（wetsuit），也要確保你的設備狀況良好，並且正確地穿戴在身上。
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Stay hydrated
在炎熱的天氣下戲水，要記得多補充水分以防止脫水（dehydration），避免喝含有酒精或咖啡因的飲料，因為它們會增加脫水的機會。
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Be cautious of rip currents
如果在海邊游泳，要小心離岸流（rip currents），如果遇到急流或離岸流，別試圖對抗海流或直接往岸上游，這樣只會讓你很快地筋疲力盡。試著保持身體的浮力（stay buoyant），仰面漂浮。
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Learn basic first aid and CPR
發生緊急情況時，事先能了解基本的急救（first aid）和心肺復甦術（cardiopulmonary resuscitation, CPR）是至關重要的。進行水上活動前，可考慮參加相關課程來學習這些技能。
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