【如何提升專注力】：六大關鍵幫助你實現夢想

相信很多朋友都有這樣的經驗，每到過年或是生日時，都會許下些願望，希望在新的一年裡，能夠賺更多的錢、感情能夠順利、事業能夠發展、或是能學好英日文等等，通常這樣的願望，在隔天起床後，就忘的一乾二淨了。

是什麼原因讓我們無法專注在自己想要達成的願望上呢？其中有一個很大的原因，除了惡習難改外，另一個原因，是我們缺乏「專注力」。

我們身處在一個資訊爆炸的世界，外界有太多的誘惑，不斷地分散我們的注意力，而這種情況，變相成為我們的習慣。比方說晚上七八點到家，不自覺就會打開電視，不知不覺就順著看一些節目，手機裡不斷傳來一些訊息吸引我們的注意，電視裡的新聞、廣告或明星，一直轉移我們的焦點，節目沒什麼好看時，就上上網東看西看，等身心疲憊時，就爬上床睡覺，結束了一天的一事無成。

成功人士與凡夫俗子最大的不同，就是專注力比一般人強，我們若想要訓練自己的專注力，不想每天繼續這樣渾渾噩噩，最好從以下幾個方向著手：

1. 拒絕過多的資訊誘惑

很多人每天都被手機、電視、電腦裡的訊息所纏住，這些東西並不會幫助你實現願望，設定好每天可以使用的時間，晚上八點後最好把他們都關機，把時間留給自己。

2. 培養自己的興趣

培養興趣或嗜好，曾經想畫畫、看書、寫作、做菜、慢跑、騎自行車等等，想到就動手做，把它從興趣變成一種好習慣，取代原本看電視、上網、打電動的壞習慣。

3. 做好時間管理

設定好每星期每週至少要完成的一些進度，初期不要設定太難執行的時間表，比方說每天只要看20頁英文、跑20分鐘等做為好的開始，之後再逐漸加量。

4. 準備好你的工具

比方說想規律跑步，但萬一下雨怎麼辦？這時就要把防雨裝備準備好，以免一連下了好幾天的雨，之後就因懶散而放棄。

5. 強健的體魄

任何夢想的實現，都需要健康的身心才能實現，因此保持自己的健康，避免外在不必要的誘惑，才能讓自己的作息正常，保持更好的持久力。

6. 別有太多藉口

現代人過於聰明，很多事都精打細算過了頭，更何況是幫自己找藉口？！人生是自己的，給自己的藉口越多，離夢想只會越來越遙遠。

朋友，到現在都還沒走入你實現夢想的道路嗎？就從今晚開始，戒掉漫無目的的看電視、上網、玩手機等壞習慣開始吧！

人生苦短，別把所有夢想丟到以後，下一代是無辜的。