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【生活英文】名人如何看自律
7/29/2022
心靈

你做事情是否常拖拖拉拉?你是否很難在截止日期前完成工作?你是否常訂了目標卻沒有動力去完成?如果你的回答都是肯定的,那可要注意囉,因為你的自律能力不足,對生活和工作可是會造成負面的影響。培養自我紀律的方法有很多,也有不少相關資訊教導你如何自律的心法,但是今天先讓Funday帶著你看看一些名人是怎麼說的。

 

“Through discipline comes freedom.” by Aristotle

亞理斯多德為古希臘哲學家,他的著作跨足許多學科,包括物理學、形上學、音樂戲劇、生物學、經濟學、邏輯學及倫理學,他和柏拉圖、蘇格拉底一同被譽為西方哲學的奠基者。

「紀律帶來自由。」初看這句話,也許有人認為紀律代表著約束、服從規定,怎麼會與自由有關係呢?其實,要得到真正的自由,必須先從自我要求開始,建立紀律、遵守紀律,其後必然產生自信,最後得到真正的自由。

 

“Without discipline, there’s no life at all.” by Katharine Hepburn

凱薩琳.赫本是美國好萊塢極具影響力的演員,演出的作品類型多元,四度獲得奧斯卡最佳女主角獎,她以堅強獨立和鮮明的個性聞名,一生致力於促進婦女權利。

「沒有紀律就沒有生活。」簡單的一句話點出赫本的人生觀,有紀律的人,在私領域上,擁有良好的習慣與健康的生活,在公領域上,能專注完成各項工作,提高效率和效能。

 

“Respect your efforts, respect yourself. Self-respect leads to self-discipline. When you have both firmly under your belt, that’s real power.” by Clint Eastwood

克林.伊斯威特是美國知名的演員及電影導演,作品豐富,是影史上的傳奇人物。他所執導的《登峰造擊》(Million Dollar Baby)贏得第77屆奧斯卡最佳導演獎,他以74歲高齡獲獎,成為史上年紀最大的最佳導演獎得主。

「尊重你付出的努力,尊重你自己,自重帶來自律,當你牢牢掌握這兩樣東西,你就擁有真正的力量。」這句話中的both,指的就是前面所提到的self-respect和self-discipline,俚語“have something under your belt”是指「已經掌握某個東西、獲得某個技能」。

 

“I think self-discipline is something, it’s like a muscle. The more you exercise it, the stronger it gets.” by Daniel Goldstein

丹尼爾.哥德斯坦是美國認知心理學家,他在微軟研究院(Microsoft Research)擔任首席研究員。他專門研究決策(decision-making),尤其是人類如何在一生中作出經濟和社會決策,以及如何給予自己正確的激勵、提醒和經驗法則。

「我認為自律就像肌肉一樣,你越鍛鍊,它就變得越強壯。」在這裡,哥德斯坦使用了比喻(simile)的技巧,將自律比喻為肌肉,你若不常使用肌肉,它就會萎縮,你若越常鍛鍊肌肉,它就會變得越來越強壯,自律的能力也是如此。

 

“The Olympic Games showed us that with self-discipline and dedication we can be champions.” by Anurag Thakur  

阿努拉格.塔庫爾是印度政治人物,他出生於政治世家,曾四次擔任國會議員,目前是青年事務暨體育部長,以及資訊和廣播部長。

「奧運會向我們展現,有了自律和奉獻的精神,我們才能成為冠軍。」在運動競技場上,運動員必須有著絕對的自律,將自己的時間和精力奉獻給所精進的運動項目,才有可能在舞臺上嶄露頭角,而人生的舞臺又何嘗不是如此呢?

 

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