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【健身器材英文】健身器材與實用字詞,鍛鍊自信的身形就從這裡開始!

【健身器材英文】健身器材與實用字詞,鍛鍊自信的身形就從這裡開始!
4/10/2024
生活

【健身器材英文】健身器材與實用字詞,鍛鍊自信的身形就從這裡開始!

 

越來越多人重視身體的健康,而非只是體重計上顯現的數字而已,讓我們來學習下班後到健身房報到常見的器材與用字吧!

 

【健身器材及不用器材的運動】

dumbbell

啞鈴

aerobics

有氧運動

spinning bike

飛輪

squat

深蹲

treadmill

跑步機

sit-up

仰臥起坐

stepper

踏步機

push-up

伏地挺身

 

【相關的健身配備】

✦sneakers 運動鞋

✦sweatshirt 運動衫

✦cleats 防滑運動鞋

✦tights 緊身褲

✦sportswear 運動服裝

 

【常用的實用句型】

✦I want to focus on weight training. Can you design a program for me?

我想以重訓為主,你能為我設計一個計畫嗎?

 

✦I want to lose weight. What kinds of workout do you recommend?

我想減肥,你推薦我做什麼運動嗎?

 

✦My trainer is helping me to reach my fitness goals.

我的教練在幫助我實現我的健身目標。

 

✦You need to warm up before doing squats.

做深蹲前你需要熱身。

 

✦Yoga is a great way to relax and practice your flexibility.

瑜珈是放鬆和練習柔軟度的好方法。

 

【重點用字】

✦focus on 鍛鍊(後可加想鍛鍊的部位)

✦lose weight 減重

✦workout 鍛鍊

✦trainer教練

✦warm up暖身

✦flexibility柔軟度

 

以上的用字與句型,除了在健身房可以更能表達出自己的需求,也能同時設定目標,達到自己期望的體態!

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