【健身器材英文】健身器材與實用字詞，鍛鍊自信的身形就從這裡開始！

【健身器材英文】健身器材與實用字詞，鍛鍊自信的身形就從這裡開始！

 

越來越多人重視身體的健康，而非只是體重計上顯現的數字而已，讓我們來學習下班後到健身房報到常見的器材與用字吧！

 

【健身器材及不用器材的運動】

dumbbell 啞鈴	aerobics 有氧運動
spinning bike 飛輪	squat 深蹲
treadmill 跑步機	sit-up 仰臥起坐
stepper 踏步機	push-up 伏地挺身

 

【相關的健身配備】

✦sneakers 運動鞋

✦sweatshirt 運動衫

✦cleats 防滑運動鞋

✦tights 緊身褲

✦sportswear 運動服裝

 

【常用的實用句型】

✦I want to focus on weight training. Can you design a program for me?

我想以重訓為主，你能為我設計一個計畫嗎？

 

✦I want to lose weight. What kinds of workout do you recommend?

我想減肥，你推薦我做什麼運動嗎？

 

✦My trainer is helping me to reach my fitness goals.

我的教練在幫助我實現我的健身目標。

 

✦You need to warm up before doing squats.

做深蹲前你需要熱身。

 

✦Yoga is a great way to relax and practice your flexibility.

瑜珈是放鬆和練習柔軟度的好方法。

 

【重點用字】

✦focus on 鍛鍊（後可加想鍛鍊的部位）

✦lose weight 減重

✦workout 鍛鍊

✦trainer教練

✦warm up暖身

✦flexibility柔軟度

 

以上的用字與句型，除了在健身房可以更能表達出自己的需求，也能同時設定目標，達到自己期望的體態！

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