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工作不順嗎?心理學幫你把脈。
2018/1/5
商業

哥倫比亞大學心理學教授 Edward T. Higgins 提出「自我差距理論(Self-discrepancy theory)」,來說明每個人心中三種不同的自己。分別為:「真實我(actual self)」、「應該我(ought self)」與「理想我(ideal self)」。

 

當期待與現實差距越大,人的負能量就越大,此時就容易產生憂鬱及焦慮,而這又會導致表現更難到達水準,自我精神綑綁在惡性循環之中,直到自我放棄。

 

不要再幫自己打分數了,分數並不是你成長的唯一指標,有時候無形的收穫是無法量化的,成績單上也不會只有中文或歷史吧?相對在職場中,偶爾沒有達到自己的既定目標,或是偶爾被長官質疑了自己的能力,別過度放大,找個方法盡快將負面的情緒消化,因為工作中累積負情緒將會是很大的絆腳石。

 

問自己接下來要去哪裡,停下腳步來重新整理自己,職場裡的行動偏誤容易讓我們空轉或找不到動力往前走,當你茫然之際,停下腳步來整理心情是必要的,看清楚自己要的是什麼,才有辦法繼續編織夢想藍圖,自我價值的建立是目標設定的起跑線。

 

 

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