你做事情是否常拖拖拉拉？你是否很難在截止日期前完成工作？你是否常訂了目標卻沒有動力去完成？如果你的回答都是肯定的，那可要注意囉，因為你的自律能力不足，對生活和工作可是會造成負面的影響。培養自我紀律的方法有很多，也有不少相關資訊教導你如何自律的心法，但是今天先讓Funday帶著你看看一些名人是怎麼說的。
“Through discipline comes freedom.” by Aristotle
亞理斯多德為古希臘哲學家，他的著作跨足許多學科，包括物理學、形上學、音樂戲劇、生物學、經濟學、邏輯學及倫理學，他和柏拉圖、蘇格拉底一同被譽為西方哲學的奠基者。
「紀律帶來自由。」初看這句話，也許有人認為紀律代表著約束、服從規定，怎麼會與自由有關係呢？其實，要得到真正的自由，必須先從自我要求開始，建立紀律、遵守紀律，其後必然產生自信，最後得到真正的自由。
“Without discipline, there’s no life at all.” by Katharine Hepburn
凱薩琳．赫本是美國好萊塢極具影響力的演員，演出的作品類型多元，四度獲得奧斯卡最佳女主角獎，她以堅強獨立和鮮明的個性聞名，一生致力於促進婦女權利。
「沒有紀律就沒有生活。」簡單的一句話點出赫本的人生觀，有紀律的人，在私領域上，擁有良好的習慣與健康的生活，在公領域上，能專注完成各項工作，提高效率和效能。
“Respect your efforts, respect yourself. Self-respect leads to self-discipline. When you have both firmly under your belt, that’s real power.” by Clint Eastwood
克林．伊斯威特是美國知名的演員及電影導演，作品豐富，是影史上的傳奇人物。他所執導的《登峰造擊》（Million Dollar Baby）贏得第77屆奧斯卡最佳導演獎，他以74歲高齡獲獎，成為史上年紀最大的最佳導演獎得主。
「尊重你付出的努力，尊重你自己，自重帶來自律，當你牢牢掌握這兩樣東西，你就擁有真正的力量。」這句話中的both，指的就是前面所提到的self-respect和self-discipline，俚語“have something under your belt”是指「已經掌握某個東西、獲得某個技能」。
“I think self-discipline is something, it’s like a muscle. The more you exercise it, the stronger it gets.” by Daniel Goldstein
丹尼爾．哥德斯坦是美國認知心理學家，他在微軟研究院（Microsoft Research）擔任首席研究員。他專門研究決策（decision-making），尤其是人類如何在一生中作出經濟和社會決策，以及如何給予自己正確的激勵、提醒和經驗法則。
「我認為自律就像肌肉一樣，你越鍛鍊，它就變得越強壯。」在這裡，哥德斯坦使用了比喻（simile）的技巧，將自律比喻為肌肉，你若不常使用肌肉，它就會萎縮，你若越常鍛鍊肌肉，它就會變得越來越強壯，自律的能力也是如此。
“The Olympic Games showed us that with self-discipline and dedication we can be champions.” by Anurag Thakur
阿努拉格．塔庫爾是印度政治人物，他出生於政治世家，曾四次擔任國會議員，目前是青年事務暨體育部長，以及資訊和廣播部長。
「奧運會向我們展現，有了自律和奉獻的精神，我們才能成為冠軍。」在運動競技場上，運動員必須有著絕對的自律，將自己的時間和精力奉獻給所精進的運動項目，才有可能在舞臺上嶄露頭角，而人生的舞臺又何嘗不是如此呢？
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