【健身器材英文】健身器材與實用字詞，鍛鍊自信的身形就從這裡開始！
越來越多人重視身體的健康，而非只是體重計上顯現的數字而已，讓我們來學習下班後到健身房報到常見的器材與用字吧！
【健身器材及不用器材的運動】
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dumbbell 啞鈴 |
aerobics 有氧運動 |
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spinning bike 飛輪 |
squat 深蹲 |
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treadmill 跑步機 |
sit-up 仰臥起坐 |
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stepper 踏步機 |
push-up 伏地挺身 |
【相關的健身配備】
✦sneakers 運動鞋
✦sweatshirt 運動衫
✦cleats 防滑運動鞋
✦tights 緊身褲
✦sportswear 運動服裝
【常用的實用句型】
✦I want to focus on weight training. Can you design a program for me?
我想以重訓為主，你能為我設計一個計畫嗎？
✦I want to lose weight. What kinds of workout do you recommend?
我想減肥，你推薦我做什麼運動嗎？
✦My trainer is helping me to reach my fitness goals.
我的教練在幫助我實現我的健身目標。
✦You need to warm up before doing squats.
做深蹲前你需要熱身。
✦Yoga is a great way to relax and practice your flexibility.
瑜珈是放鬆和練習柔軟度的好方法。
【重點用字】
✦focus on 鍛鍊（後可加想鍛鍊的部位）
✦lose weight 減重
✦workout 鍛鍊
✦trainer教練
✦warm up暖身
✦flexibility柔軟度
以上的用字與句型，除了在健身房可以更能表達出自己的需求，也能同時設定目標，達到自己期望的體態！
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