【情商高英文】情商高的三大特質，該如何用英文稱讚他人「情商高」？
「你情商好高」（You have high emotional intelligence.）這句話乍聽起來似乎是一種稱讚，然而，所謂的「情商」意味著什麼呢？高情商的人通常又帶有什麼特質？提升自我的情商對未來職涯或是生活上有什麼幫助呢？
情商（emotional intelligence），簡稱EI，通常是指那些能夠深刻理解和管理自己情緒，並且能與他人建立和諧關係的人。無論是在職場還是生活中，情商扮演著越來越重要的角色。通常「情商高」的人都具備以下特質：
- 自我調節（self-regulation）
他們總能夠在情緒高漲時保持冷靜（keep calm during emotional highs），在面對困難或高壓環境時能保持理智，不輕易被外界因素所干擾（not easily disturbed by external factors），這種能力在學習和工作中尤為重要。
- 同理心（empathy）
他們能夠理解和感知他人的情感和需求（understand and perceive others’ emotions and needs），並且能夠根據理解來進行溝通和互動。同理心使他們能夠建立深厚的人際關係（build strong interpersonal relationships），並在社交場合中游刃有餘。
- 衝突管理能力（conflict management skills）
他們在與他人相處時具備足夠的敏感度和靈活性，能夠察覺、緩解和解決衝突（being socially aware to mitigate and resolve conflicts），並擅長在不同場合下運用溝通技巧達成雙贏。
那該如何強化情商特質（shore up emotional intelligence）呢？
- 寫日記（keep a diary）
寫下每天發生的事情，記錄你的感受以及應對方式。透過回顧這些細節，你可以更加意識到自己的行為（be more aware of your own behavior），並找出問題的根源。
- 能力選擇權（your own choice）
針對目前遇到的情況，你可以選擇過度反應或保持冷静（choose to overreact or stay calm）。應對的方式取決於自己。
- 認同他人的意見（acknowledge others’ opinions）
「先傾聽、再開口」（Listen first, then speak.）是在與他人進行社交交流時不可或缺的要領。當我們點頭並露出認同的眼神時，對方也能感受得到。
當你開始注重並提升自己的情商時，不僅能更好地理解和管理自己的情緒，還能夠建立更良好的人際關係。透過以上的練習，相信在個人生活、社交和職場上都能有所助益。
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