很多人晚上到了淩晨時分（in the wee small hours）肚子會感到飢餓，加上現在食物外送服務方便，就會想要點宵夜來飽餐一頓。偶而為之可以，但如果長期下來會對健康有不利的影響。今天我們就來學習相關英文知識。
首先，『宵夜』的英文是 'midnight snack'：
1.Eating a midnight snack of ice cream has become my guilty pleasure.
吃霜淇淋宵夜已經成為我的罪惡快感。
*guilty pleasure 有罪惡的快感
2.I often crave a midnight snack after staying up late to study.
熬夜學習後，我經常想吃宵夜。
*crave /kreɪv/ vt. 渴望；熱望
3.The convenience store around the corner is open 24 hours, perfect for grabbing a midnight snack.
街角的便利店24小時營業，非常適合買宵夜。
*grab a bite (to eat) 匆匆吃個東西
【宵夜常見食物】
- Beef Noodle Soup 牛肉麵
- Bubble Tea 珍珠奶茶
- Oyster Omelette 蚵仔煎
- Scallion Pancake 蔥油餅
- Taiwanese Sausage 臺灣香腸
- Gua Bao 割包
- Stinky Tofu 臭豆腐
- Pineapple Cake 鳳梨酥
- Shaved Ice 刨冰
- Sticky Rice Dumplings 粽子
- Pizza 比薩
- Fried Chicken 炸雞
- Hamburgers 漢堡
- Fries 薯條
- Tacos 塔可餅
- Ramen 拉麵
- Ice Cream 霜淇淋
- Popcorn 爆米花
【吃宵夜的壞處】
- weight gain體重增加
Consuming extra calories late at night can lead to weight gain.
晚上攝入額外的卡路裏會導致體重增加。
- poor digestion消化不良
Eating large meals before bed can disrupt the digestive system, causing indigestion or stomach discomfort.
睡前吃大量食物會擾亂消化系統，導致消化不良或胃部不適。
- disrupted sleep 睡眠紊亂
Eating late at night can affect sleep quality, making it difficult to fall asleep or causing restless sleep.
夜晚吃東西會影響睡眠品質，使入睡困難或導致睡眠不安穩。
- Increased risk of chronic diseases增加慢性病風險
Regularly eating late at night can increase the risk of developing chronic diseases such as heart disease and diabetes.
經常在晚上吃東西可能會增加患上心髒病、糖尿病等慢性病的風險。
以上就是這次的部落格，希望大家吃宵夜的同時也能夠學一些英文喔！
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