上班族如何戒掉拖延症？每天 4 步驟讓工作回到正軌

2018/4/2

心靈

因為懶得通知調整，各類帳單都還是按月寄送到家的紙本，每天都想著「反正帳單都在包包裡，明天再繳費就好了」，然後一直到了過期的那一天；行事曆上總有幾件不用花太多時間就可以完成的小小待辦事項，每次都想著「這個處理起來很快，明天再做好了」，到了被催收的那一天，才發現自己已經錯過交件的時間了。

停止吧！

停止這些因拖延症而被拖累的生活狀態吧！

至少，不要讓你的優秀工作成果與能力，因為拖延症而無法順利地發光發熱~

如果你自認沒辦法立刻下定決定戒掉拖延症，建議可以做一些小小的自我規範，來幫助自己的工作生活回到正軌喔~

以FUNDAY小編自己的經驗與習慣來舉例，每天一到辦公室，就會把當天的工作做一個簡單的排序，首先，先解決「花費時間少、不太重要的事」，像是不太需要用腦的例行公事；第二個，就是解決「花費時間少，但很重要的事」，像是回覆外部廠商、公司同事與主管的信件等；再來就可以專心解決「花費時間多，並且重要的事」，像是撰寫企劃案、專案報告等；最後，你可能還得處理一些「花費時間多，但其實不太重要的事」，這部分你可以事先把任務拆解，一天做一點，只要在截止日前把事情完成就好囉！

若當天在下班前就提前完成所有工作進度，建議可以花個幾分鐘，回顧、檢討一次當天的工作狀況，對於哪些流程可以改善？哪些地方可以更省時？哪些錯誤下次不要再犯了？雖然只是大致回想，但大腦就會有印象，下次再執行類似的任務時，就會提醒自己修正囉！

如果這些都做完了，距離下班還有半小時呢？

就放輕鬆，整理桌面跟文具，準備迎接下班時光吧！

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