哥倫比亞大學心理學教授 Edward T. Higgins 提出「自我差距理論（Self-discrepancy theory）」，來說明每個人心中三種不同的自己。分別為：「真實我（actual self）」、「應該我（ought self）」與「理想我（ideal self）」。

當期待與現實差距越大，人的負能量就越大，此時就容易產生憂鬱及焦慮，而這又會導致表現更難到達水準，自我精神綑綁在惡性循環之中，直到自我放棄。

不要再幫自己打分數了，分數並不是你成長的唯一指標，有時候無形的收穫是無法量化的，成績單上也不會只有中文或歷史吧？相對在職場中，偶爾沒有達到自己的既定目標，或是偶爾被長官質疑了自己的能力，別過度放大，找個方法盡快將負面的情緒消化，因為工作中累積負情緒將會是很大的絆腳石。

問自己接下來要去哪裡，停下腳步來重新整理自己，職場裡的行動偏誤容易讓我們空轉或找不到動力往前走，當你茫然之際，停下腳步來整理心情是必要的，看清楚自己要的是什麼，才有辦法繼續編織夢想藍圖，自我價值的建立是目標設定的起跑線。

跟著FUNDAY的腳步，改變自己，現在註冊1個月免費享用超過16,000情境聽讀課程喔!：http://bit.ly/funday_asia